ایڑی اور پیر کو جوڑنے والی جگہ پر ہونے والی تکلیف کی وجہ
پیروں کا دباؤ بڑھنے کی وجہ سے، چلنے، بھاگنے، اور کودنے سے عموماً ایڑیوں میں تکلیف پیدا ہوتی ہے۔ ہمارے پیروں کا جوڑ دباؤ برداشت کرتا ہے، لیکن کبھی کبھار اس سے ایڑیوں میں تکلیف ہوسکتی ہے۔ ایڑی میں تکلیف کی ایک بڑی وجہ plantar fasciitis ہوتی ہے، جو پیروں کی ہڈیوں کو پیر کے اگلے حصے سے جوڑتا ہے۔ یہ مسئلہ بار بار ایک ہی قسم کے دباؤ سے ہوتا ہے جس سے plantar fascia معمولی نقصان اُٹھاتی ہے۔ اس کی وجہ سے پیر میں ورم اور درد ہوتا ہے۔
سعودی عرب میں آج چاند نظر آئے گا یا نہیں
اس سے خود کو کیسے بچائیں
ایڑی میں تکلیف سے بچنے کے لیے، درست جوتے پہنیں جو پیروں کی سہولت اور سپورٹ فراہم کریں۔ زیادہ دیر تک چلنے سے بچیں اور ننگے پیر پھرنے سے گریز کریں۔ Stretching بھی ایڑی میں تکلیف کو کم کرنے میں مددگار ہوتی ہے۔
